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O candidato ao Governo da Bahia pelo União Brasil, ACM Neto, classificou como “bastante animador”…
há 6 horas
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A osteoporose, doença que enfraquece os ossos, deixando-os mais sensíveis e sujeitos às fraturas, devido à perda progressiva da densidade óssea, pode ser prevenida com uma dieta balanceada, rica em cálcio, magnésio, vitamina d e em proteínas, além, claro, de uma rotina de exercícios físicos. Os hábitos e estilo de vida influenciam, e muito, na saúde da massa óssea do corpo, por isso é tão comum fraturá-los e sofrer com todo o processo de recuperação, que não é nada agradável e pode durar um longo tempo. A osteoporose aumenta a suscetibilidade de ocorrer uma fratura, podendo ser causada não só por quedas, mas também por movimentos corporais simples, como se curvar e tossir. Por conta disso, manter uma dieta balanceada e fazer exercícios, são fundamentais para prevenir o mal.
“A ingestão adequada de cálcio evita a perda de massa óssea. A vitamina D faz com que o cálcio fique retido nos ossos e dá equilíbrio entre cálcio e fósforo, diminuindo o risco de fraturas. O fósforo participa da formação óssea e o magnésio transporta o cálcio e influi na qualidade do osso, para que ele seja forte”, explica o nutricionista Gabriel Pacheco, da Rede Alpha Fitness. Uma dieta balanceada e efetiva para a prevenção da osteoporose deve conter alimentos como leite e derivados, que contêm cálcio, fósforo e proteína; peixes como sardinha e salmão, que fornecem cálcio, fósforo, magnésio, vitamina D; fígado e óleo de fígado de bacalhau, que são fontes de vitamina D; verduras de folhas verdes (brócolis, couve manteiga, repolho, mostarda, folha do nabo), ricas em cálcio e magnésio; leguminosas (feijões, ervilha, lentilha, grão de bico) por conter proteína e magnésio; entre outros.
O nutricionista indica ainda tomar sol por cerca de 15 minutos ao dia, em um horário conveniente. É importante lembrar que é preciso expor os braços e/ou as pernas para que os raios solares estimulem a fabricação de vitamina D e a sua fixação nos ossos. Outra dica que merece ser levada em consideração é a de consultar um ortopedista ou um educador físico. Esses profissionais podem aconselhar qual o tipo de exercício, frequência e intensidade em que deverá ser feito para estimular a formação de massa óssea.
A Polícia Rodoviária Federal (PRF) flagrou e deteve, na tarde de ontem (1), um grupo de caçadores em posse de animais silvestres mortos, armas e munições. O fato ocorreu por volta das 17h30, no KM 352 da BR 242, trecho do município baiano de Seabra/BA, na região da Chapada Diamantina.
A ação foi registrada quando os PRFs deram ordem de parada ao condutor de um VW/Saveiro, momento em que o homem desobedeceu, tentando evadir-se da fiscalização. Imediatamente, a equipe deslocou-se no encalço do veículo, e com o apoio da Companhia Independente de Policiamento Especializado (CIPE/PM), conseguiu alcançar o indivíduo.
No momento da abordagem, os policiais verificaram que no compartimento de cargas do veículo havia dois homens cobertos por tecidos, para serem visualizados em uma eventual fiscalização. Além disso, no interior do automóvel os agentes encontraram 12 unidades de mamíferos mortos da espécie popularmente conhecido como “mocó”, quatro carabinas e 58 munições de calibres diversos.
Os homens foram detidos e encaminhados para a delegacia juntamente com as armas e as munições apreendidas, onde responderão porte ilegal de armas, caça/transporte ilegal de animal silvestre e desobediência.
Vídeo:
O senador Otto Alencar, presidente do PSD na Bahia, preferiu não entrar na polêmica criada pelo vice-prefeito de Salvador, Bruno Reis (MDB). Em entrevista na última semana, Reis, um dos articuladores do prefeito ACM Neto (DEM), disse que Otto mostra seu lado truculento de fazer política ao dizer que o deputado José Carlos Araújo, presidente do PR, lhe deve seus mandatos.
O embate ocorre em um momento em que o PR se aproxima do grupo de ACM Neto. “Otto com sua arrogância parece os antigos donos de currais eleitorais e hoje a serviço de Rui Costa e do PT não admite que os políticos possam escolher um novo projeto. Estamos recebendo o apoio de muitas lideranças que estavam com o governo, e que vieram justamente porque não suportavam o jeito Otto Alencar de fazer política”, afirmou Bruno Reis ao site Bahia.ba.
Em entrevista ao apresentador José Eduardo na Metrópole FM, na manhã desta segunda-feira (2), Otto Alencar disse não entender o motivo dos ataques do vice de ACM Neto. “Eu nunca falei o nome de Bruno Reis em nenhuma circunstância. Acredito que foi uma agressão e eu não provoquei. O Bruno Reis está conseguindo algum debate comigo e não vai conseguir”, disse o senador.
“Não sei porque essa provocação”, refletiu. O dirigente também negou que tenha curral eleitoral, como apontou Bruno Reis. “Acho que ele me confundiu, pois não sou filho de governador, de ex-senador. Sou filho de um agricultor lá do interior da Bahia”, lembra.
O pessedista também disse que só briga “para cima” e frisou que não entrar na polêmica: “Não vou estabelecer polêmica com o vice-prefeito. Não vou levar isso a ponta de faca”.
O Diretório Acadêmico (DA) da Faculdade Irecê – FAI, realizou na manhã de quarta-feira (28), uma Ação Solidária com a colaboração dos estudantes de Psicologia do 1º Semestre, por meio do “Trote Solidário”.
A ação arrecadou brinquedos e chocolates, os quais foram entregues às crianças da Creche Professora Alice Cardoso Rocha, localizada do Bairro Paraíso em Irecê-BA.
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